翱翔活力10公里2016 長跑體驗班

籌備多時的長跑體驗班,正式報名呀!

主要由資深跑手講解長跑技巧﹐訓練員帶領跑步前後的熱身、伸展動作,運動創傷治療師講解運動創傷問題與意見。
地點: 馬鞍山運動埸
時間: 十月二十七日(四)及十一月三日(四) 晚上七點

細節如下(初定) :
7點準時開始慢跑熱身
7:20伸展動作示範
7:35五公里步驟節奏跑訓練
8:15技術指導、跑姿動作改善
8:30創傷治療師講解運動創傷問題及回應個人提問。

網上報名:請按此